叶氏药业|“饥饿减肥法”真的可行吗？

生命不息，减肥不止。来自叶氏药业小助手的灵魂拷问：今天你减肥了吗？不知道有多少刚加入减肥大军的新人，可能都会有这样的问题：一身肥肉怎么减？忍饥挨饿就好了？但是叶氏药业小助手表示：谁饿谁知道，挨饿，真的不是减肥良策！

过度饥饿，对减肥无益

1、饿肚子，瘦不了胃

很多人都会想当然地认为，既然吃得太多会把胃撑大，那么挨饿是不是就能把胃瘦回来呢？其实，胃就像一个有弹性的气球，就算你忍饥挨饿不吃东西，它充其量也只是维持正常空腹状态时的大小而已，并不能缩得更小。

2、饿肚子，无法让人真的变瘦

饥饿，就代表着人正在变瘦吗？叶氏药业小助手觉得大家想的太简单了。脂肪的消耗哪有这么简单粗暴啊？在你进食数个小时之后会逐渐感到腹中饥饿。这时候，体内的血糖基本也会消耗殆尽，为了维持自身运转，身体就会开始消耗肝糖原来供能，并不能消耗掉多余的脂肪。

而当你很久都没吃饭，处于长时间的饥饿时，虽然也有部分脂肪可以被调动起来提供能量，但由于热量缺口巨大，体内的一部分肌肉蛋白也会被用于供能，就会造成肌肉流失。等你恢复正常饮食后，即便吃得不算多，但因为基础代谢率下降了，很容易就再次发胖。

（参考自：《生物学通报》2007年09期、《大家健康》2013年5期）

3、饿肚子，食欲更难控

如果你曾经为了减肥挨过饿，叶氏药业小助手猜你一定体会过那种“每一样食物都在诱惑我去吃”的心情。苦苦煎熬，饥饿难耐，恢复饮食之后其实很难控制自己疯狂暴涨的食欲，很容易就让人吃下更多或者更高热量的食物，热量控制这个小目标，也就被抛之脑后了。

4、饿肚子，伤肠胃

长时间不吃东西，胃中空空如也，大量胃酸堆积，很容易刺激胃粘膜，轻则胃痛，重则会增加胃溃疡、胃炎等疾病的发病概率，时间久了，甚至还会给胃癌埋下隐患。

5、饿肚子，营养跟不上

挨饿，不只是胃部这一个器官要抗议，毕竟吃得少，获取到的营养也会大幅减少，难免就会出现营养不良的现象，影响身体健康。而且叶氏药业小助手表示当身体缺少了某些减肥过程中必需的营养素，比如蛋白质、铁元素、维生素C，脂肪燃烧的速度也会变得更慢，对减肥也没有好处。

综上所述，“饥饿”减肥这条路是行不通的。既然饿肚子不行，那要怎么吃才能瘦下来呢？叶氏药业小助手下期告诉你！广东叶氏药业有限公司秉承中医精髓，结合传统医疗资源与现代先进科技，专业为亚健康肥胖人群提供解决方案。

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