叶氏药业 | 要减肥先清肠，减肥时必吃的5种肠道刮油食物~

肠道脂肪不利于减肥

1. 影响代谢 

当肠道中出现脂肪堆积的情况，就可能会扰乱肠道中微生物的平衡，这会导致人体难以维持正常的新陈代谢，不利于减肥。

每100克白萝卜的热量仅有23大卡，却含有丰富的胆碱物质及天然芥子油。

胆碱物质能促进肠道内油脂分解，而芥子油则能帮助身体加快脂肪的代谢，减少脂肪堆积，让减肥变得更轻松。

其实黄瓜除了热量低、含水量高、膳食纤维丰富，能提供一定的饱腹感外，还是你的刮油小能手。

因为黄瓜中含有丙醇二酸，能帮助抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，减少肠道内脂肪堆积。此外，黄瓜中的黄瓜酸可以促进人体代谢和血液循环，帮助排出体内废物。

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