叶氏药业 | 你知道吗？原来“吃醋”也可以减肥！
发表时间：2019-09-23 09:32:51
如果你以为
这里的“吃醋”是争风吃醋的话
那就说明
……
你果然是一个有故事的人
来，说出你的故事
哈哈，其实此醋非彼醋
而是货真价实的调味品——食醋
别看醋价格低廉
对身体却大有裨益
比如为大家熟知的杀菌消食解腻
还有一些“冷技能”
比如改善发质、淡化斑点等
但最让减肥中的小伙伴儿期待的
莫过于它的“绝杀计”
减 肥
吃醋为什么可以减肥？
控制血糖，减少内脏脂肪
醋中的醋酸能够促进AMPK酶的活性，而这种酶能够抑制糖分合成为脂肪，并同时促进脂肪燃烧
另一个原因：醋能延缓餐后胃的排空速度，延缓肠道对葡萄糖的摄取速度，抑制内源性的葡萄糖生成
促进消化，利尿通便
醋能增加肠胃蠕动，有效改善便秘，身体里的废物及时排出去，有助于控制体重
怎样吃醋才正确？
不要空腹喝醋
醋于身体虽然好处多多，但也不是任何时间都可以喝的。尤其是在晨起空腹状态下，醋中含有的大量醋酸会对肠胃造成强烈的刺激，不仅没有保健作用，反而会导致胃部疾病
不要大量喝醋
即使是在饭后，每天喝醋的量也最好不要超过20ml，防止影响骨钙吸收以及肠胃功能，而且在饮用的时候，最好用清水稀释至8-20倍
喝醋并非人人都合适
低血压、肠胃欠佳、骨折病人以及醋过敏的人，都不适合大量饮醋。