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叶氏药业 | 你知道吗?原来“吃醋”也可以减肥!

发表时间:2019-09-23 09:32:51

如果你以为

这里的“吃醋”是争风吃醋的话

那就说明

……

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你果然是一个有故事的人

来,说出你的故事


哈哈,其实此醋非彼醋

而是货真价实的调味品——食醋


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别看醋价格低廉

对身体却大有裨益

比如为大家熟知的杀菌消食解腻

还有一些“冷技能”

比如改善发质、淡化斑点等

但最让减肥中的小伙伴儿期待的

莫过于它的“绝杀计”

减  肥



吃醋为什么可以减肥?



控制血糖,减少内脏脂肪


醋中的醋酸能够促进AMPK酶的活性,而这种酶能够抑制糖分合成为脂肪,并同时促进脂肪燃烧


另一个原因:醋能延缓餐后胃的排空速度,延缓肠道对葡萄糖的摄取速度,抑制内源性的葡萄糖生成


促进消化,利尿通便


醋能增加肠胃蠕动,有效改善便秘,身体里的废物及时排出去,有助于控制体重

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怎样吃醋才正确?


不要空腹喝醋


醋于身体虽然好处多多,但也不是任何时间都可以喝的。尤其是在晨起空腹状态下,醋中含有的大量醋酸会对肠胃造成强烈的刺激不仅没有保健作用,反而会导致胃部疾病


不要大量喝醋


即使是在饭后,每天喝醋的量也最好不要超过20ml,防止影响骨钙吸收以及肠胃功能,而且在饮用的时候,最好用清水稀释至8-20倍


喝醋并非人人都合适


低血压、肠胃欠佳、骨折病人以及醋过敏的人,都不适合大量饮醋。