万万没想到，吃饭时不专心更容易发胖！

数据显示

一边吃饭一边刷手机

容易让人摄入更多热量，

不利于控制体重。

而除了刷手机之外，

边吃饭边看视频、工作也都会让你发胖。

归根究底，就是“吃饭时不专心”

吃饭时玩手机或者看报纸的话，容易让大脑忽略吃了多少食物。

一般情况下，大脑需要20分钟左右才能接收到“我吃饱了”的信号。

而吃饭时玩手机等不专心的行为，会让大脑不能及时接收到饱腹信号，等你反应过来时，可能已经吃多了，摄入的这些多余热量就会变成脂肪囤积在体内，让你发胖。

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