叶氏药业|减肥秘籍：身材好的人，冰箱里从不缺这10样！

想要减肥却找不到方法，不知道吃什么减肥是正确的？

那么叶氏药业小助手建议你一定要跟瘦子学习，苗条纤瘦的人总有自己的减肥秘籍。

正在实施减肥计划的你一定不想面露菜色、神疲体乏，那么在冰箱里准备下面这十种食物能迅速令你“满血回归”。

01. 水果

忙碌期间，往嘴里塞几口大小适中的水果特别给力，比如蓝莓、草莓、葡萄、苹果、梨、橙子等。

02. 可以直接食用的高蛋白

这几天你都是处于半饥饿状态吗？

叶氏药业小助手认为是时候犒劳一下自己，水煮的鸡胸肉、三文鱼或金枪鱼、不含BPA的罐头豆类或者豆腐皆为营养晚餐的好选择。

03. 坚果酱

直接涂抹于面包片、与果蔬慕斯同食亦或用苹果片蘸着吃，都可以快速让你产生饱腹感。

04. 切成块的蔬菜

如果你忙到没时间做饭，叶氏药业小助手建议可以提前准备一些可以直接吃的蔬菜，以备不时之需。

迷你胡萝卜、黄瓜、芹菜、甜椒、生菜等都富含维他命与膳食纤维。

05. 柠檬

将鲜榨的柠檬汁加入你的茶或白水，直接变身为排毒饮料，将其放入冰箱。

饮用的时候还可以根据个人喜好佐以黄瓜、生姜等，口感更丰富—广东叶氏药业有限公司。

06. 浓稠的希腊酸奶

高蛋白、低脂肪的美味怎能少了酸奶的身影？它比酸奶油、全脂黄油健康许多。

叶氏药业小助手提醒：加不加水果与坚果，由你做主。

07. 鸡蛋

加入一个白水煮鸡蛋的早餐绝对让你忙碌到中午而不觉得饿。

08. 菠菜

迷你菠菜富含维他命A、矿物质及微量元素，用武之地非常广泛。

例如撒在汤里、加入三明治和沙拉、做成慕斯、加蒜炒食，味道特别鲜美。

09.鹰嘴豆泥

鹰嘴豆所含的卡路里比其他豆类更低，可以用来代替沙拉酱或蛋黄酱。发挥你的想象力，独创出个人风味。

10. 杏仁奶

与普通牛奶相比，杏仁奶含脂量更低(当然卡路里也低)，适合制作慕斯、蔬菜派、泡麦片或玉米片。

如果你拥有质量上乘的搅拌机，叶氏药业小助手建议可以尝试DIY味道更加浓郁的杏仁奶。

广东叶氏药业有限公司秉承中医精髓，结合传统医疗资源与现代先进科技，专业为亚健康肥胖人群提供解决方案。

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