叶氏药业|吃辣椒能减肥吗？真相已揭晓，快来看看吧！

叶氏药业小助手知道，人们对美的追求是无止境的，好的身材能够为形象加很多分。

为了让自己的身材变得更好，很多人都会尝试不同的方法，力求找到最适合自己的那一个。

为了迎合这种心理，各种各样的减肥方法层出不穷。

想必很多人都听说过吃辣椒这种减肥方法，但是这真的能减肥吗？下面就跟着叶氏药业小助手来了解清楚吧！

一、吃辣椒减肥的说法可信吗？

答案是：可信！

吃辣椒是有减肥功效的，叶氏药业小助手之所以这样说，主要有三个方面的原因。

第一，辣椒能够促进身体的血液循环，能够帮助身体消耗更多的热量，尤其是原本不吃辣的人群，效果会比较明显。

第二，辣椒当中有辣椒素，这是辣椒的一种活性成分，能够促进脂肪的分解。

第三，辣椒还含有膳食纤维，促进肠道蠕动，降低血脂。

叶氏药业小助手提醒：不过不能就这么盲目的选择辣椒减肥，这个方法并不适合每一个人，尤其是肠胃功能不好的人，不能吃太多辣椒。

虽然吃辣减肥这个说法可能大家都觉得不是很严谨，但辣椒确实对减肥有那么一点帮助，其中主要起作用的是辣椒中的辣椒素。

二、吃辣就一定能减肥吗？

叶氏药业小助手：不一定！

辣椒中的辣椒素确实含量很高，理论上对减肥有一定的促进作用。

但是避开剂量谈效果都是耍流氓，想通过吃辣椒减肥至少要达到每天摄入辣椒素9毫克左右，或10克左右的辣椒。

叶氏药业小助手提醒：辣椒素的获取途径主要有两方面，一为天然辣椒，二为辣椒素保健品（保健品水太深了，持观望态度）。

至于天然辣椒，很多小伙伴吃辣椒的同时附带的其他油盐太多了。

因为他们多数说的吃辣，指的是水煮鱼、辣火锅、麻辣香锅等等，这就有可能会导致减肥不成反增肥。

并且，吃辣减肥确切的说法应该是指吃辣椒素减肥，两者还是有很大的区别的。

依叶氏药业小助手看，如果你没办法吃辣或吃足够的辣椒，减肥的话咱还是老老实实的管住嘴迈开腿吧！

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