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叶氏药业|吃辣椒能减肥吗?真相已揭晓,快来看看吧!

发表时间:2021-12-27 15:37:05


叶氏药业小助手知道,人们对美的追求是无止境的,好的身材能够为形象加很多分。


为了让自己的身材变得更好,很多人都会尝试不同的方法,力求找到最适合自己的那一个。


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为了迎合这种心理,各种各样的减肥方法层出不穷。


想必很多人都听说过吃辣椒这种减肥方法,但是这真的能减肥吗?下面就跟着叶氏药业小助手来了解清楚吧!


一、吃辣椒减肥的说法可信吗?


答案是:可信!


吃辣椒是有减肥功效的,叶氏药业小助手之所以这样说,主要有三个方面的原因。


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第一,辣椒能够促进身体的血液循环,能够帮助身体消耗更多的热量,尤其是原本不吃辣的人群,效果会比较明显。


第二,辣椒当中有辣椒素,这是辣椒的一种活性成分,能够促进脂肪的分解。


第三,辣椒还含有膳食纤维,促进肠道蠕动,降低血脂。


叶氏药业小助手提醒:不过不能就这么盲目的选择辣椒减肥,这个方法并不适合每一个人,尤其是肠胃功能不好的人,不能吃太多辣椒。


虽然吃辣减肥这个说法可能大家都觉得不是很严谨,但辣椒确实对减肥有那么一点帮助,其中主要起作用的是辣椒中的辣椒素。


二、吃辣就一定能减肥吗?


叶氏药业小助手:不一定!


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辣椒中的辣椒素确实含量很高,理论上对减肥有一定的促进作用。


但是避开剂量谈效果都是耍流氓,想通过吃辣椒减肥至少要达到每天摄入辣椒素9毫克左右,或10克左右的辣椒。


叶氏药业小助手提醒:辣椒素的获取途径主要有两方面,一为天然辣椒,二为辣椒素保健品(保健品水太深了,持观望态度)。


至于天然辣椒,很多小伙伴吃辣椒的同时附带的其他油盐太多了。


因为他们多数说的吃辣,指的是水煮鱼、辣火锅、麻辣香锅等等,这就有可能会导致减肥不成反增肥。


并且,吃辣减肥确切的说法应该是指吃辣椒素减肥,两者还是有很大的区别的。


叶氏药业小助手看,如果你没办法吃辣或吃足够的辣椒,减肥的话咱还是老老实实的管住嘴迈开腿吧!


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