叶氏药业|这是公认最好的睡前零食：吃了也不胖！

叶氏药业小助手相信，减肥期间所有减肥人士都会克制自己不能乱吃东西，尤其是零食。

因为大多数零食都是能够使人发胖和污染身体的健康的。

但是有些零食是可以在减肥期间吃的，叶氏药业小助手下面就为大家介绍一下：

减肥期间吃了不胖的睡前零食

01.圣女果

圣女果的含糖量不高，含糖量大约在5%左右，所以圣女果和其他水果相比，吃起来不是十分甜。

但是水分含量十足，而且圣女果中的热量很低，100g圣女果的热量是25大卡，相对其他食物来说热量已经是十分低的。

所以一般食用不会导致发胖，但是叶氏药业小助手也不建议大家多吃，应该适量食用，否则可能会引起胃酸过多的情况。

02.全麦棒

全麦棒跟比饼干比起来，它的脂肪含量和热量要少的很多，丰富的纤维含量可以让你更好的将体内废弃排出。

同时，独立包装易控制数量，叶氏药业小助手建议每次吃一两块便足够了。

03.黑巧克力

黑巧克力里面的糖份和脂肪的含量都比较低，想吃零食的时候，可以吃一小片就可以让你很有即饱足感。

叶氏药业小助手提醒：黑巧克力所含的苯乙安醇还会让脑部产生类似恋爱时的分泌物质，带来快乐满足的感觉。

其中的异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿。

04.藕粉

叶氏药业小助手推荐藕粉并不是它有多高的营养价值，事实上藕粉的主要功能是提供热量，推荐它是因为它对肠胃的负担非常小。

藕粉几乎是单纯的长支链淀粉，胃消化它，几乎比任何其它食品都来的容易。

广东叶氏药业有限公司秉承中医精髓，结合传统医疗资源与现代先进科技，专业为亚健康肥胖人群提供解决方案。

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