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叶氏药业|为什么减肥的人都爱吃鸡肉?3个特点能让你减肥事半功倍

发表时间:2022-08-01 17:49:44


其实鸡肉减肥餐很容易做,很多达人也有推荐。


那么为什么大家都说减肥期间最适合吃鸡胸肉?鸡胸肉怎么选比较好?下面就跟着叶氏药业小助手一起来了解清楚吧!


叶氏药业|为什么减肥的人都爱吃鸡肉?3个特点能让你减肥事半功倍



鸡胸肉为什么能减肥?


1.碳水和脂肪含量极少


减脂必须知道的是什么?没错,就是要控制碳水+脂肪的摄入,特别是脂肪。


所以,高蛋白,低热量,低碳水,低脂肪,低价格,鸡胸肉统统都符合,那为什么不吃它?


2.能带来很强的饱腹感


简单来说,就是吃完了能有比较长的一段时间不饿,如果少食多餐的话,鸡胸肉一定是不二之选。


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3.低热量低碳水却营养丰富


每100g鸡胸肉含有74%的水分,22%的蛋白质,13mg的钙,190mg的磷,1.5mg的铁。


除了这些微量元素之外还有丰富的维生素A维生素C和维生素E等。


挑选鸡胸肉的方法


1.新鲜鸡胸肉肉质紧密,有轻微弹性;而不新鲜的鸡胸肉摸起来较软,没有弹性,甚至还会留下明显的手指摸过的痕迹。


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2.新鲜的鸡胸肉呈干净的粉红色且具有光泽。


所以说买鸡胸肉就应该挑那些肉质紧实,有点点弹性的,肉色粉粉的,带有光泽度的那种。


大家在挑选的时候一定要注意了哦!


广东叶氏药业有限公司秉承中医精髓,结合传统医疗资源与现代先进科技,专业为亚健康肥胖人群提供解决方案。

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