您现在的位置:网站首页 > 叶氏资讯 > 健康资讯

叶氏药业|饭后正确站立10分钟,效果胜过慢跑燃脂半小时!

发表时间:2022-06-01 11:41:18


很多人在吃完饭后就喜欢站立一小会,大多数人认为饭后站立有助于消化以及减肥。


叶氏药业|饭后正确站立10分钟,效果胜过慢跑燃脂半小时!


饭后站立真的能减肥吗


饭后站立真的能帮助人减肥,但不能随意站站就说能够起到减肥的作用。



因为饭后站立减肥很讲究站立姿势,站立姿势正确了对减肥就事半功倍了。


饭后站立正确姿势


下面让大家正确了解一下饭后站立的姿势,有兴趣的不妨也学习一下!


叶氏药业|饭后正确站立10分钟,效果胜过慢跑燃脂半小时!


当你吃完饭后,可先找一面墙,然后用自己的背部对着墙壁处。


当做完图片上步骤后就保持站立姿势不动,站立保持10-15分钟左右即可。


只有站立姿势正确了,饭后站立就真的能有助于消化以及减肥。


饭后站立的好处


饭后站立对人来说是有益的,下面给大家盘点了饭后站立的3大好处!


1.帮助减肥


从减肥人士的口中常听到这样一句话:能坐着就不要躺着,能站着就不要坐着。


叶氏药业|饭后正确站立10分钟,效果胜过慢跑燃脂半小时!


站立对人来说要消耗人体大部分能量,当耗费的能量多了自然就起到了减肥瘦身的效果了。


2.放松肩颈


在通讯发达的时代里,大多数人都成了低头一族,而肩颈酸痛便成了很多人的通病。


因此当人们饭后站立有利于舒缓人们的劳累感。


当人靠墙站可以借助墙面,使颈椎得以放松,也就缓解了肩颈的酸痛感。


叶氏药业|饭后正确站立10分钟,效果胜过慢跑燃脂半小时!


3.刺激大脑


当人们饭后站立时,用力地靠墙站立。


此时人们的脊椎就会受到一定的刺激,而脊椎神经和大脑神经是相连的。


因此,也就可以刺激到大脑神经,从而激发出大脑的活力。


不管是不是减肥,饭后站立对任何人们来说都是百利无一害的。


记住以上这些站立姿势以及站立的好处,更有利于人们的健康发展!


广东叶氏药业有限公司秉承中医精髓,结合传统医疗资源与现代先进科技,专业为亚健康肥胖人群提供解决方案。

欢迎关注公众号,了解更多健康小知识!

微信图片_20210429101739.jpg