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叶氏药业|经期吃再多食物也不会胖?医生终于说出真相了!

发表时间:2022-04-29 15:33:38


吃多、多吃,一直被认为是导致肥胖的罪魁祸首,所以想要减肥,控制体重,千万要管住嘴!


然而,叶氏药业小助手最近听到一个小仙女说,“大姨妈”驾到的那几天,怎么吃都不会长胖。


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平时不敢吃的薯片、巧克力、炸物等,在月经期可以放肆地大胆享用。


那么,经期真的是狂吃不胖吗?

答案:是谣言!


经医学专家鉴定,“月经期吃什么都不会发胖”完全是一个如假包换的谣言,在医学上它没有任何科学依据。


姐妹们在月经期间,胃肠消化和吸收功能并没有很大的变化。


只是吸收能力比平时稍差一点,适当多吃点没有太大问题。


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叶氏药业小助手提醒:但是如果海吃海喝,大量摄入高热量高脂肪的饮食,给身体带来的负担会很大。


本身女孩子在月经期间身体较敏感、易疲惫,不适合进行剧烈运动。


只能做些温和的运动,比如快走、骑自行车等。


而快走、骑自行车等这些温和的运动不足以帮你消耗掉吃下去的热量。


那么就会造成“进出”失衡,多余热量照样还是转化成脂肪在体内聚积。


所以,每次月经期都大量吃的话,不长胖才怪!


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退一步来讲,女性来月经流失的是血液,而不是营养物质更不是热量,何况胃肠道对营养物质的吸收一点也不少。


你若毫不节制地大吃甜食,多余的热量一样会转化成脂肪,又何来经期狂吃不长胖?


女性来月经真的会变瘦吗?


答案:来月经变瘦是错觉。


女人之所以和男人不同,每个月会有月经期,主要是卵巢功能调节所致。


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卵巢功能的周期性变化,引起体内的雌激素和孕激素发生变化,造成子宫内膜脱落,阴道出现流血。


来月经之前,女性体内的孕激素处于高水平状态,情绪便容易不稳定,特别想吃东西。


叶氏药业小助手提醒:孕激素对人体的体液平衡有调节作用,孕激素水平高,容易出现水钠潴留、水肿。


所以女性在月经前会出现身体水肿,明显感觉月经前眼皮或脚会肿一点,看起来好像比平时长胖了一些。


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当正式步入月经期,孕激素水平突然速降,会引起子宫内膜脱落,开始流经血。


由于孕激素水平下降,体内的水钠潴留随之缓解,随着经血的排出,多余的水分也被排出体内。


这样身体的水肿问题也将得到改善,就会出现体重的下降,让人产生了“变瘦的错觉”。


月经期体重的下降,实际上是水分的减少,并不是脂肪的减少。


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每一位女性月经期的新陈代谢速度都不一样,有的人在月经期反而不容易减肥。


而女性月经期体内的激素变化大,就会带来一个问题——代谢紊乱。


而代谢紊乱,可以影响减重成效。


因此,叶氏药业小助手建议女性在月经期间要规律作息,科学合理饮食,才能保持减肥的效果。


广东叶氏药业有限公司秉承中医精髓,结合传统医疗资源与现代先进科技,专业为亚健康肥胖人群提供解决方案。

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