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叶氏药业|不要再被体重秤骗了!用这3招检测减肥效果更精准

发表时间:2022-02-23 16:38:28


叶氏药业小助手提醒大家,现在瘦身观念已经不局限在体重秤上的数字,持续保持运动,将身体雕塑出曲线更加主流。


叶氏药业|不要再被体重秤骗了!用这3招检测减肥效果更精准


而肌肉比脂肪要重,如果你已经持续健身一阵子,就知道不该只从体重秤的数字上,定义自己是否“减肥成功”,叶氏药业小助手建议用以下3种方式来看最有效果:


01.衣服的松紧度


拿出减肥前穿的紧身衣跟牛仔裤,再套上一次穿穿看,若你发现变得更松,空间更有余裕,就代表你的身形曲线正在渐渐紧实。


叶氏药业小助手提醒:有研究显示穿制服上班的女性较不容易胖,因为穿着衣服的舒适度会提醒你身型的变化,更不容易走样。


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02.全裸在镜子前检视


自己的身体,其实自身最清楚,每个人都有属于自己的体态,只要达到想要的标准就行。


直接在镜子前面对自己的真实的身材,端详看看瘦身的成效,比透过体重秤的数字告诉你要实际的多。


叶氏药业小助手提醒:每个身材都有自己的美丽,不用太过于苛责要符合这个世界的标准。


03.每天自拍


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许多减肥中的人,每天都会在同个位置、时间点,摆出相同的姿势,透过每日的自拍来告诉你究竟身型有没有改变?变了多少?


因为每天看着自己或是问家人,有时候难以察觉到细微的变化,若用相机来做记录,叶氏药业小助手觉得或许有天便会发现意外的惊喜!


广东叶氏药业有限公司秉承中医精髓,结合传统医疗资源与现代先进科技,专业为亚健康肥胖人群提供解决方案。

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