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叶氏药业|7种食材,越吃越瘦!减肥界公认的“刮油食材”,看看有你爱吃的吗?

发表时间:2022-02-21 15:04:02


随着生活水平的提高,叶氏药业小助手发现越来越多的人已经消耗不掉自己身上多余的能量,身材开始发福,变成了一个又一个的大胖子。


肚子上的脂肪是减脂中的重中之重,它们是最难被驯服的。


叶氏药业小助手提醒:减脂,首先要从饮食开始下手,减脂的人要清楚,关键不是节食不吃,而是要明白怎么去吃,懂得去调理饮食习惯。


叶氏药业|7种食材,越吃越瘦!减肥界公认的“刮油食材”,看看有你爱吃的吗?


而选择正确的食物让食物帮我们“刮油”,可以在夏天来临前轻松瘦下来:


1.玉米


玉米被称为“黄金作物”,含有丰富的纤维素能够帮助我们肠部蠕动,并且能够降低胆固醇的吸收。


叶氏药业小助手提醒:玉米中还含有大量镁,可促进机体废物的排出。


2.蘑菇


蘑菇属于超低热量蔬菜,而且蘑菇含有丰富的膳食纤维,其中的蛋白质和氨基酸含量也比普通菜高的多,多吃蘑菇不仅能帮你减肥,还能预防便秘。


所以,叶氏药业小助手建议有减脂计划者可多吃蘑菇。


3.冬瓜


冬瓜热量极低,而且冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪。


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4.芹菜


芹菜富含纤维质,所以被称为“高纤维食物”,芹菜的纤维质进入肠道后会生成一种木质素,这是一种抗氧化成分,同时能防止肌肤变黄变黑。


5.山药


山药中含有淀粉酶,多酚氧化酶等物质,能分解蛋白质和糖,有利于脾胃的消化吸收功能,减少皮下脂肪沉积。


叶氏药业小助手提醒:避免肥胖的同时还增加免疫功能。


6.红薯


红薯含有丰富的膳食纤维和胶质类物质,具有促进肠道消化功能,叶氏药业小助手跟大家说,红薯还被称为“肠道清道夫”。


同时还具有能降低胆固醇,维持血液中的酸碱平衡性和延缓衰老等作用。


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7.洋葱


洋葱中有硫矿成分能够帮助我们促进肠道蠕动,丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动,低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖,有效改善便秘情况


广东叶氏药业有限公司秉承中医精髓,结合传统医疗资源与现代先进科技,专业为亚健康肥胖人群提供解决方案。

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