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叶氏药业|GM减肥法又是什么神仙减肥法?网红博主都推荐

发表时间:2022-01-14 14:57:44


叶氏药业小助手相信大家都听过网络上各式各样的减肥法,效果因人而异。


叶氏药业|GM减肥法又是什么神仙减肥法?网红博主都推荐


叶氏药业小助手也不多说废话,今日跟大家聊聊各大网红和各大知名博主推荐的GM减肥法。


GM减肥法是什么?


传闻中,GM减肥法是1985年GM(美国通用汽车公司)在美国食品药品监督管理局、美国农业部协助下研发而成,旨在提供能员工健康水平,提高整体生产效率。


不过,目前没有确凿证据证明GM减肥法是GM公司研发的。


GM减肥法号称光靠吃不运动,只需7天有效减肥,减重可达4.5-8kg。


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减肥原理不复杂,利用1周的时间系统性地摄入大量低热量蔬果,配合复合式碳水化合物以及大量水来减重。


网传的GM减肥法食谱被称为奇迹食谱,下面叶氏药业小助手简要为大家介绍一下。


Day1:吃水果,不能吃香蕉


Day2:生吃或吃水煮的蔬菜


Day3:吃蔬菜和水果,不能吃香蕉以及土豆


Day4:吃香蕉和牛奶


Day5:糙米、蔬菜、肉类(如鸡肉)


Day6:糙米、蔬菜、肉类(如鸡肉)


Day7:吃糙米、蔬菜和水果,不吃肉


这个食谱还有三个注意事项:


1.一定要禁酒


2.每天至少喝10杯水(总量1.5-2L左右)


3.饮食少油少盐。


到这里,不少小伙伴早已跃跃欲试,准备尝试一下。叶氏药业小助手想说各位壮士,且慢!别激动,咱们接着往下看。


GM减肥法真的那么神奇?


如果要减肥的话,叶氏药业小助手是不建议用GM减肥法减肥的,原因有三:


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1.热量过低


根据GM减肥法食谱样本,网上有很多的每日具体饮食安排,看完那些食谱总结下来一句话,热量极低,远低于每日人体热量需求。


叶氏药业小助手提醒:这样的饮食会导致大部分人饿得眼冒金星,脾气暴躁万分。


2.影响健康


就算你按食谱样本硬是吃够了每日所需的热量,但整个食谱的营养搭配不均衡,缺乏足量的碳水、蛋白质等。


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叶氏药业小助手提醒:这不利于身体健康,只是一周对身体伤害不明显,长期坚持肯定会对身体造成伤害。


3.容易反弹


GM减肥法不是控制饮食,而是节食。减肥的金科玉律是管住嘴迈开腿,光是管住嘴是不行的。


叶氏药业小助手提醒:这段减肥期后,很容易体重就会反弹。


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如果短期内想迅速看到减肥效果的小伙伴,确实可以尝试下GM减肥法,可能会有一定的瘦身效果。


原则上,叶氏药业小助手不建议小伙伴们尝试GM减肥法,毕竟是节食,对身体或多或少会有伤害,复胖的几率也很大。


广东叶氏药业有限公司秉承中医精髓,结合传统医疗资源与现代先进科技,专业为亚健康肥胖人群提供解决方案。

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