叶氏药业|减肥总是没效果？快看看你做错了什么！

减肥减肥，反而越减越肥！

减肥真的有这么难吗？灵活的胖子就可以高枕无忧吗？到底该如何健康减肥呢？

下面，小编就一一来为大家解释清楚！

一、胖就胖了，为何要减肥？

首先，先来说说我们为什么要减肥？

肥胖不仅关乎到美，更会对健康产生严重的危害。

据调查，肥胖会缩短人8～19年的健康寿命，肥胖是不容忽视的问题。

而对于职场人来说，久坐、工作压力大、饮食不规律、缺乏运动等不良习惯更容易导致肥胖问题的产生。

笼统地讲，肥胖的危害可以是从头到脚，从里到外，我们身上的每一个器官功能，无一幸免。

最常见的有高血压、糖尿病、高血脂、还有高尿酸血症、高胰岛素血症，以及肾脏病、脂肪肝、胆结石，骨关节病，癌症等，甚至对人的性格都有潜移默化的影响。

二、如何判断自己是否需要减肥？

减肥的第一步，就是要判断自己是否需要减肥。

这可是减肥十分重要的一步，科学的方法是使用"双标准"来判断。

01.BMI指数

即身体质量指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

但是BMI有一定的局限性，比如运动员及健身爱好者等，BMI数值会有一定偏差。

可结合腰围的测量，来抵消这种偏差。

02.腰围

在中国人群中，男性腰围超过90公分，女性腰围超过85公分，就称之为腹型肥胖。

脂肪含量不能只把视觉效果作为依据，一个看着很瘦的人，其实体内脂肪很多，一个看着胖的人体脂不一定很多，需要科学的测量。

男性女性脂肪分布特点不同，孩子、老人的分布也不同。

如果以上你都属于正常范围，那恭喜你，你根本不属于肥胖。

三、如何认清自己是哪种肥胖类型？

减肥第二步，就是要分清自己的肥胖类型。

找到我们是属于哪种肥胖，才更有利于我们对症下药。

01.从外观上

主要分为中心型肥胖和周围型肥胖。其实也就是我们常说的苹果形，梨形身材。

02.从病因上

主要分为单纯性肥胖和继发性肥胖。

（1）单纯性肥胖

简单的说就是吃的多了，动的又少，以至于多余的热量没有消耗掉。

（2）继发性肥胖

主要由内分泌疾病引发的肥胖，如甲状腺功能减退，性腺功能低下，下丘脑功能异常等。

当然也不排除一些特殊疾病导致的肥胖，比如先天性疾病或者是罕见疾病。

广东叶氏药业有限公司秉承中医精髓，结合传统医疗资源与现代先进科技，专业为亚健康肥胖人群提供解决方案。

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