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叶氏药业|减肥“最火”的3种早餐,酸奶只是小弟,尤其第3个吃完“瘦很多”!

发表时间:2021-11-29 15:36:15


虽然很多人都是:“早餐诚可贵,美食价更高,若为懒觉故,二者皆可抛。


但叶氏药业小助手认为早餐真的非常极其特别重要!


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因为晚上睡觉时间消耗光的营养和减缓的代谢率,都要靠早餐及时补充血糖才能让我们的大脑醒过来。


对于减肥人士来说更重要的是,早餐也不能随便吃,吃对了能练出好身材,吃错了就一胖不可收拾了!


今天叶氏药业小助手就告诉大家:减肥“最火”的3种瘦身早餐,大家可要赶紧收藏起来了!


01.玉米


玉米大家都很熟悉了,玉米属于一种粗粮。


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玉米中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,重点是玉米饱腹感很强。


热量很低,怎么吃都不会胖,早上选择吃一根玉米,甚至中午的时候都不是太饿,这算是变相的减少热量摄入。


因此,这对减肥的人可以起到很大的帮助,叶氏药业小助手建议大家常吃。


02.鸡蛋


鸡蛋也是一种非常适合瘦身的食物,叶氏药业小助手建议大家早上的时候可以多吃一个鸡蛋。


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因为鸡蛋含有的蛋白质特别多,而人体在吸收了一定的蛋白质之后,就能够缓解饥饿。


也就是说,只要蛋白质足够充足,你是不会感觉到饿的,所以早上一个鸡蛋也可以减肥的!


03.薏米粥


早上要是喝薏米粥的话,不仅能够去除体内的湿气,也能可以简单轻松的塑身。


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现实生活中很多的女生是属于虚胖型的,但就是瘦不下去,叶氏药业小助手认为可能是因为体内的湿气还是非常重的。


所以如果有这种情况,叶氏药业小助手建议大家可以选择喝薏米粥,要是吃一段时间,应该会瘦很多的哦!


广东叶氏药业有限公司秉承中医精髓,结合传统医疗资源与现代先进科技,专业为亚健康肥胖人群提供解决方案。

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