叶氏药业|减肥“最火”的3种早餐，酸奶只是小弟，尤其第3个吃完“瘦很多”！

虽然很多人都是：“早餐诚可贵，美食价更高，若为懒觉故，二者皆可抛。

但叶氏药业小助手认为早餐真的非常极其特别重要！

因为晚上睡觉时间消耗光的营养和减缓的代谢率，都要靠早餐及时补充血糖才能让我们的大脑醒过来。

对于减肥人士来说更重要的是，早餐也不能随便吃，吃对了能练出好身材，吃错了就一胖不可收拾了！

今天叶氏药业小助手就告诉大家：减肥“最火”的3种瘦身早餐，大家可要赶紧收藏起来了！

01.玉米

玉米大家都很熟悉了，玉米属于一种粗粮。

玉米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，重点是玉米饱腹感很强。

热量很低，怎么吃都不会胖，早上选择吃一根玉米，甚至中午的时候都不是太饿，这算是变相的减少热量摄入。

因此，这对减肥的人可以起到很大的帮助，叶氏药业小助手建议大家常吃。

02.鸡蛋

鸡蛋也是一种非常适合瘦身的食物，叶氏药业小助手建议大家早上的时候可以多吃一个鸡蛋。

因为鸡蛋含有的蛋白质特别多，而人体在吸收了一定的蛋白质之后，就能够缓解饥饿。

也就是说，只要蛋白质足够充足，你是不会感觉到饿的，所以早上一个鸡蛋也可以减肥的！

03.薏米粥

早上要是喝薏米粥的话，不仅能够去除体内的湿气，也能可以简单轻松的塑身。

现实生活中很多的女生是属于虚胖型的，但就是瘦不下去，叶氏药业小助手认为可能是因为体内的湿气还是非常重的。

所以如果有这种情况，叶氏药业小助手建议大家可以选择喝薏米粥，要是吃一段时间，应该会瘦很多的哦！

广东叶氏药业有限公司秉承中医精髓，结合传统医疗资源与现代先进科技，专业为亚健康肥胖人群提供解决方案。

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