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叶氏药业|什么是断食减肥法?断食真的能减肥吗?快来看看吧

发表时间:2021-10-14 16:11:58


叶氏药业小助手发现,在这个网络迅速发展的时代,很多人的审美出现了很大的变化。


对于那些经常上网的人,他们或许会学习很多明星与网红的减肥方式。


比如断食减肥,这是一种比较常见的瘦身方法。


那么,什么是断食减肥呢?叶氏药业小助手下面为你解释清楚!


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什么是断食减肥法


断食并不是指戒掉所有的食物,而是在规定的时间内不能吃东西。


比如晚上7点到第2天上午的11点,这个时间段有16个小时,在这期间不能吃任何东西,在其他的时间段可以适量的吃。


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断食减肥法真的有用吗


其实这种方式有一定的科学理论,只要能够科学的断食,确实能减肥,也会给身体带来一定的好处。


对于传统的中医来说,他们也提倡这种做法。


因为如果人们长期的进食很多食物,身体内就会堆积大量的毒素和废料,久而久之就会影响身体健康。


如果采取断食的方式,身体内就没有了能量消耗,那么就会消耗脂肪,这就是为何有些人选择断食减肥的主要原因。


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长期坚持断食减肥法有害


叶氏药业小助手提醒:有一点需注意,那就是虽然断食可以起到减肥作用,但方式不对,只会对身体有害。


01.会患胃病


如果长期保持断食的习惯,肠胃就会处于空虚状态。


那么就会影响胃酸分泌,肠胃就会受到一定程度的损伤,这样就会增加患上胃病的几率。所以叶氏药业小助手不建议长时间采取断食减肥法。


02.影响正常生活和工作


叶氏药业小助手提醒:在断食的过程中,身体内的能量会大量的流失,就会出现极度饥饿的情况。


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从而会很容易影响到正常的生活与工作,睡觉时也会经常被外界环境所惊醒。


03.会头痛头晕


叶氏药业小助手提醒:特别是身体本就不太好的人,如果采取断食减肥法,精神会越来越差,还会出现头晕、头痛的情况。


如果真的想要断食减肥,叶氏药业小助手建议咨询专业医生采取科学的方式,有助于避免身体出现不适。


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叶氏药业小助手最后提醒:在断食时,如果身体出现了异常变化,那么要立刻停止,并且及时去医院里检查一下,配合医生的治疗,才不会引发疾病。


叶氏药业小助手总结:断食减肥法可以减肥,但是对身体坏处>好处。快把这个信息转发给更多的人知道吧!


广东叶氏药业有限公司秉承中医精髓,结合传统医疗资源与现代先进科技,专业为亚健康肥胖人群提供解决方案。

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