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叶氏药业|明明没有“减肥”,体重却下降了?或许是无意中做对了3件事

发表时间:2021-09-29 17:54:24


在日常生活当中,叶氏药业小助手和大家可能都发现了这样的问题:


“有一些人明明并没有减肥,为什么体重反而下降了呢?”1.png


叶氏药业小助手觉得他们或许是无意中做对了这3件事:


01.爱上了运动


有的人天生较为活泼,十分喜欢运动,喜欢运动的人,这些人这些人的身材通常会较为纤细,看上去也会积极向上阳光气满满。


不论是打篮球还是慢跑,又或保持一些居家运动基本都是非常不错的。


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叶氏药业小助手提醒:坚持运动不仅可以帮助人们减肥,还可以增强体质,推动代谢,有利于减肥,也是需要减肥的小伙伴们,非常好的选择。


02.吃饭速度慢


吃饭这谁都天天在吃,但是不知道吃饭的方式改变,都可以让你变瘦,那吃饭是如何让你变瘦的呢?


叶氏药业小助手发现,当人吃快的过程中,吃的东西往往会很多,超过需要的热量。


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因为吃的东西还没有让大脑收到吃饱的信号,就已经吃多了;当慢慢地吃时,大脑就会很容易感受到我们吃的信息,很快就会反馈给你,我吃得差不多了。


03.拒绝含糖饮料,开始重视饮水


现在的很多人,已经开始尝试拒绝含糖饮料,并且每天保证充足的饮水了。


叶氏药业小助手提醒:保证了饮水,基础代谢水平更高,天然能消耗更多的热量;喝了足够的水,水带来了饱腹感,饮食量就会降低。


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饮水多,接水、去厕所就会越频繁,无形中也增加了活动量,消耗了一定的热量。


好了,以上便是本文的全部内容,想要减肥的人,叶氏药业小助手建议不妨保坚持这些好习惯,相信你也能很快瘦下去的。


广东叶氏药业有限公司秉承中医精髓,结合传统医疗资源与现代先进科技,专业为亚健康肥胖人群提供解决方案。

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