对于减肥人来说,每一次称体重,那滋味都是酸爽的。
轻了?太开心,转身就点一顿小龙虾庆祝下。
重了?减肥的动力瞬间失了大半。
叶氏药业小助手理解大家这种忐忑不安的心情。
每天的心情像体重秤的数字一样忽上忽下,有些菇凉一天上称8趟,喝口水都要上称称一下。
或者早上起来,“蹦”到电子秤上,“我轻了。”
晚上睡前,又去称,结果鬼哭狼嚎……好像每天多称一次,就能多瘦一斤似的!
但是,结果却往往让人郁闷。叶氏药业小助手想说,你一天中称的体重大部分时候都是上涨的。体重上涨又搞的自己很忐忑,以至于一整天情绪都不高!
但这可能不是你的问题,可能是体重秤的问题。
叶氏药业小助手建议这7个时候不要进行称体重,因为容易造成数字不准确的现象。
没有考虑天气
天气影响体重?
想多了,只是影响你的体重秤。
叶氏药业小助手提醒:在寒冷的时候或者湿度高的时候,显示出更大的数字,甚至会出现多出3.5磅(约3.1斤)。
洗澡后称重
洗澡后头发湿了,能不重吗?
叶氏药业小助手提醒:身体最大的器官是你的皮肤,它恰好也很能吸收水分,这意味着在游泳或淋浴后,你的身体已经吸收了1到3杯水。
每天称体重
太过频繁的称体重会打击减肥的积极性和信心。
叶氏药业小助手提醒:如果刚好碰到平台期的时候,人们更容易丧失继续减肥的信心。
你说是不是?
使用不同的体重秤
也许你在浴室里用自己的秤,然后在房间里用另一个秤。
叶氏药业小助手提醒:不管怎样,最后不要随意更换哦,这样才可以把体重的误差值降最低哦。
在错误的位置称体重
把体重秤放在地毯、木地板、垫子都可能会导致体重计无法校准哦。
叶氏药业小助手提醒:把你的秤放在一个平坦、坚硬的地面来得到正确的数字。
穿着衣服称体重
这可是你在称重时犯下最大的错误之一。
叶氏药业小助手提醒:穿上最少量的衣服上秤,如果你是女生,就减掉1.58斤;如果你是男生,就减掉2.26斤,或者干脆就一丝不挂称重。
在不同的时间称体重
你试试在周二下午、周四晚上,还有周六早上量体重,结果也会有很大的不同,这是很合理的。
为了避免让人费解和苦恼的体重波动,叶氏药业小助手建议最好在早上同一时刻称重。
当然还有可能是
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你!秤!坏!了!
广东叶氏药业有限公司秉承中医精髓,结合传统医疗资源与现代先进科技,专业为亚健康肥胖人群提供解决方案。
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