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叶氏药业|减肥期间,这7种情况下千万不要称体重!

发表时间:2021-05-04 16:02:48


对于减肥人来说,每一次称体重,那滋味都是酸爽的。

轻了?太开心,转身就点一顿小龙虾庆祝下。

重了?减肥的动力瞬间失了大半。

叶氏药业小助手理解大家这种忐忑不安的心情。


减肥体重秤


每天的心情像体重秤的数字一样忽上忽下,有些菇凉一天上称8趟,喝口水都要上称称一下。


或者早上起来,“蹦”到电子秤上,“我轻了。”


晚上睡前,又去称,结果鬼哭狼嚎……好像每天多称一次,就能多瘦一斤似的!


但是,结果却往往让人郁闷。叶氏药业小助手想说,你一天中称的体重大部分时候都是上涨的。体重上涨又搞的自己很忐忑,以至于一整天情绪都不高!


减肥健身器械


但这可能不是你的问题,可能是体重秤的问题。


叶氏药业小助手建议这7个时候不要进行称体重,因为容易造成数字不准确的现象。


没有考虑天气


天气影响体重?


想多了,只是影响你的体重秤。


叶氏药业小助手提醒:在寒冷的时候或者湿度高的时候,显示出更大的数字,甚至会出现多出3.5磅(约3.1斤)。


洗澡后称重


洗澡后头发湿了,能不重吗?


叶氏药业小助手提醒:身体最大的器官是你的皮肤,它恰好也很能吸收水分,这意味着在游泳或淋浴后,你的身体已经吸收了1到3杯水。


每天称体重


太过频繁的称体重会打击减肥的积极性和信心。


叶氏药业小助手提醒:如果刚好碰到平台期的时候,人们更容易丧失继续减肥的信心。


你说是不是?


使用不同的体重秤


也许你在浴室里用自己的秤,然后在房间里用另一个秤。


叶氏药业小助手提醒:不管怎样,最后不要随意更换哦,这样才可以把体重的误差值降最低哦。


减肥与喝水


在错误的位置称体重


把体重秤放在地毯、木地板、垫子都可能会导致体重计无法校准哦。


叶氏药业小助手提醒:把你的秤放在一个平坦、坚硬的地面来得到正确的数字。


穿着衣服称体重


这可是你在称重时犯下最大的错误之一。


叶氏药业小助手提醒:穿上最少量的衣服上秤,如果你是女生,就减掉1.58斤;如果你是男生,就减掉2.26斤,或者干脆就一丝不挂称重。


在不同的时间称体重


你试试在周二下午、周四晚上,还有周六早上量体重,结果也会有很大的不同,这是很合理的。


为了避免让人费解和苦恼的体重波动,叶氏药业小助手建议最好在早上同一时刻称重。


当然还有可能是

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你!秤!坏!了! 


减肥体重秤


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