您现在的位置:网站首页 > 叶氏资讯 > 健康资讯

叶氏药业|我们的态度:支持国货支持新疆棉花和坚持减肥

发表时间:2021-03-26 17:33:36


日前,瑞典服装品牌H&M官网上的一份声明,在微博上广泛流传。叶氏药业小助手想必大家都有所耳闻,H&M集团想在中国的地盘上赚中国老百姓的钱,却抵制中国新疆的棉花,真是荒谬!3月25日的微博整整齐齐都是明星和一些品牌终止合同的热搜,叶氏药业小助手要给这些明星点赞!


终止合作

(部分)


漂亮的衣服确实可以让我们看起来更美丽、大方、得体,但是拥有好身材才能吸人眼球,让人羡慕哦。很多姐妹都意识到了这一点,开始减肥了,其实减肥的目的不外乎是想要拥有健康的身体、完美的身材,但在肥胖人群里,不同的体型导致减肥结果具有很大差异!但是减肥并没有想象的那么难,只是没找到适合自己体型的减肥方法而已,之前介绍了2种常见的身材类型,叶氏药业小助手今天又给大伙儿介绍3种,赶紧来对号入座,看看你是属于哪一种吧!


减肥



一、沙漏型身材


也称“X型”,沙漏型是公认的标准身材,肩部、胯部基本上是同宽的,腰部纤细,而且通常这种人胸部丰满,臀部丰满,看起来非常立体的,优点就是曲线突出。


沙漏型身材


减肥饮食方法:


大量进食动物性蛋白也是腰部产生赘肉的原因之一。叶氏药业小助手建议在平日三餐前,可先吃一些水果或蔬菜沙拉,以增加饱腹感。进餐时,慢嚼食物多吃菜来减少食量。每餐慢慢品尝,可以令你提早感到饱意。尽量戒食煎、炸、油腻品,多选清蒸煮法。另外,吃高纤食物可以瘦腰,让腰部曲线更性感迷人哦!


运动方法:


想要练就沙漏型身材仰卧起坐是最适合女性做的运动之一,可以强化及收紧腹肌,改善体态,但是仰卧起坐做法也有高招,应该是每隔一天做30个仰卧起坐,这样才能更好的改变腰腹部脂肪堆积的状态,叶氏药业小助手建议慢慢做,尽可能将每一个动作都做得标准到位。



二、H型身材


大家都以为H型身材指的就是纸片人,其实不然,有些姐妹的上半部也是比较宽厚的,但是她的肩部腰部胯部也是同宽,就是没有腰身,这种类型也是属于H型身材。


H型身材


减肥饮食方法:


对于“H型女”来说,发胖不是件容易的事,但因此也不能因为不会发胖而乱吃。叶氏药业小助手表示在中医上认为,“H型女”的身材易阴气不足,不宜吃一些上火的食物。比如羊肉,荔枝,瓜子,巧克力等食物,很容易助长体内的阳火,从而导致内分泌失调。


运动方法:


叶氏药业小助手建议平常做一些中低强度的抗阻力训练和有氧训练,保持每周三次,每次一个小时能够很好改善自己的水桶腰和窄臀。



三、倒三角身材


也称Y型和草莓型身材,特点就是上大下小,看起来主要躯干部位就像一个倒V,肩膀比较宽,下半身相对而言显得窄,比如一些游泳运动员,都是上面比较魁梧但是下身双腿比较纤细的。


倒三角身材


减肥饮食方法:

叶氏药业小助手建议倒三角身材可以多吃绿色蔬菜富含纤维,维他命及微量元素,而且卡路里低,而且有很强的饱腹感。吃饭时先吃蔬菜能够减少主食的摄入。绿色蔬菜是减肥菜单必备的食材!


运动方法:

倒三角身材减肥主要针对背部和胳膊的联系,叶氏药业小助手认为瑜伽是最好的减肥塑性锻炼,像上犬式瑜伽和下犬式瑜伽都比较适合倒三角身材的妹子。


广东叶氏药业有限公司秉承中医精髓,结合传统医疗资源与现代先进科技,专业为亚健康肥胖人群提供解决方案。


欢迎关注公众号,了解更多健康小知识!


欢迎关注公众号,了解更多健康小知识!



图片来源于网络|侵权删