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叶氏药业|每逢春节胖10斤,你胖了多少斤?

发表时间:2021-02-24 16:24:18



新年假期结束啦!不知道道这个过完假期你们的,体重还正常吗……叶氏药业小助手猜很多小伙伴在家都是一直熬夜一直爽,睡觉睡到自然醒,正餐零食随便吃的状态吧?可是站上体重秤,摸摸自己的小肚子,体重直线上升,难道就任由体重肆意发展?当然不能!但是蔬菜不好吃,好吃的又容易胖,何以解胖?幸好还有“茶”!


年前和年后的体重变化


为什么喝茶能瘦?


1、促进新陈代谢


这是因为茶里有茶多酚,而茶多酚又有促进细胞新陈代谢、降低脂肪堆积的作用。能帮助身体有效抑制糖类吸收,阻止其转化为脂肪,以达到减脂的目的。



2、热量低


一般来说,一小撮茶叶的热量也就3大卡左右,经过热水冲泡后,热量更是可以约等于0,这样的低热量饮品,叶氏药业小助手认为真的是减肥时的理想饮品了!


泡茶


3、预防心血管疾病


喝茶除了能让你减肥,还可以帮你维持心血管健康。因为茶叶中的茶多酚具有一定的抗氧化性,能减轻自由基对心血管的损害,并且可以提高高密度脂蛋白的含量,帮助清除动脉壁上沉积的胆固醇,进而达到预防及缓解心血管疾病的作用。



哪种茶对减肥有帮助?


首选绿茶和乌龙茶!


由于发酵工艺会让茶多酚中的儿茶素流失,所以未发酵茶才是最适合减肥人群的!所以叶氏药业小助手建议大家选绿茶。


绿茶


至于乌龙茶,虽然它经过发酵,但是叶氏药业小助手发现有研究表明,连续喝6周的乌龙茶可以降低血脂肪浓度,且减重效果是最好的!


所以,选乌龙茶的无糖茶饮料也可以哦~



喝茶的注意事项


1、喝茶莫贪“甜”


我们总说喝茶有“回甘”,但有的人偏偏想要更甜一些,喜欢在茶中放大量的糖,或直接选择一些含糖的茶饮料。可是这些“甜茶”的热量往往都比较高,这很可能导致你的体重不减反增。如果你实在觉得茶水味道寡淡,叶氏药业小助手建议可以自己尝试放一些新鲜水果,制成口感丰富的水果茶。


水果茶


2、茶水浓度别太高


有些人觉得既然茶叶的热量低,还能帮助减肥,喝茶时就特别喜欢喝浓茶,希望能瘦得快一些。但叶氏药业小助手必须要提醒你:经常喝浓茶,可能会适得其反。


因为浓茶中的鞣酸含量过高,可能会阻碍身体对铁元素的吸收,不仅可能导致营养失衡,阻碍减肥,还可能导致缺铁性贫血。而且浓茶还可能引发心跳过快、头痛等问题。广东叶氏药业有限公司秉承中医精髓,结合传统医疗资源与现代先进科技,专业为亚健康肥胖人群提供解决方案。


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