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叶氏药业|周笔畅出道&独居15年,怎么选择这样的生活?

发表时间:2020-12-02 17:40:30

2005年的夏天,将一个“假小子”带上了闪耀的舞台,曾经面对过质疑,努力做过转变的她,在15年后的一档综艺节目里,首次对外曝光自己的生活,让许多网友惊呼,“这不就是我向往的生活吗?”究竟是怎么样的生活呢?叶氏药业小助手带大家一起去看看吧!


周笔畅首次公开独居生活


周笔畅,出道后就一直独居15年的生活,是怎么过成人人羡慕的样子?温馨、童真、舒心、直爽,笔笔将自己的“有趣灵魂”通过家具、玩偶、绿植一点点地流露在家里。


温馨的家


房间整洁有条,明净清爽……虽然会有不少人开始磕柠檬:“能把生活过得这么精致,得有钱才行!”


徒有其表的精致,确实是需要金钱来购买。但叶氏药业小助手觉得真正的精致人生,是从内而发的,是需要靠自律来维持的。抛去繁华,让我们一起来看看笔笔坚持了长达15年的自律生活是怎么样的吧!


1、不赖床  培养爱好


每年如一日的准点起床,然后第一件事便是花时间打理自己喜欢的事物。


不赖床  培养爱好


2、三餐低卡健康 不马虎


熟练地煮一碗燕麦牛奶粥,再撒上葡萄干,低卡且富含膳食纤维,从不马虎每一顿早餐。


三餐低卡健康 不马虎


就连去超市采购食材,都严格按照热量大小来选择,像豆腐、去皮鸡腿肉、牛油果、法棍、蘑菇、培根、蘑菇、胡萝卜等低脂健康食材组成日常饮食。这让叶氏药业小助手不得不佩服她的这种自律精神。


日常饮食


笔笔做事不拖沓,拒绝拖延症,身体内的细胞也会被带动起来,叶氏药业小助手建议大家经常这样做,可以消耗能量哦。晚餐不节食,荞麦面膳食纤维丰富,既饱腹,还促进肠道蠕动,加速身体排泄。对高糖奶茶、饮料say no!在家自制薄荷青桔水代替,不仅酸甜助消化,还能清新口气,让人更亲近!


自制青桔水


3、坚持锻炼  塑造线条


已经拥有自己公司的老板笔笔,上班不开车,选用自行车低碳出行,环保的同时,也能利用间隙时间锻炼身体。叶氏药业小助手建议我们平时也可以提前一两个站下车,多步行15分钟,给久坐的自己增加运动量。


坚持锻炼  塑造线条


除了到健身房塑形肌肉线条,日常的笔笔即使忙碌一天,也仍然会留出10分钟进行有氧运动。如此自律的笔笔,并不是为了『瘦成闪电』,取悦他人,而是对自己『品质生活的追求』,这样高级的欲望,非自律者,无以达。


讲真,让叶氏药业小助手钦羡的,并不是明星光环下的表象物质,而是她身上那股,明确自己想要,并十年如一日付诸行动的恒心,这样自律的人生,这样充满热爱的生活,其实普通如你我都能得到。


叶氏药业小助手希望你也能跟笔笔一样,每一个选择,都是因为热爱,每一份坚持,都能享受成果!


是不是手里的奶茶  突然就不香了?

是不是手里的奶茶

突然就不香了?


广东叶氏药业有限公司秉承中医精髓,结合传统医疗资源与现代先进科技,专业为亚健康肥胖人群提供解决方案。


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