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叶氏药业|肥胖人群注意了,脂肪是会堆积在内脏的!

发表时间:2020-10-19 16:54:40

如果你体态正常,没有骨盆前倾或腹直肌分离,感觉不太胖,却总有一个鼓鼓的肚子,这说明你可能内脏脂肪较多。其实,叶氏药业小助手提醒大家内脏脂肪是最应该被减掉,皮下脂肪反而比较健康。


叶氏药业|肥胖人群注意了,脂肪是会堆积在内脏的!


为什么说减肥,减内脏脂肪是关键?!


有些人虽然看起来比较瘦小,但是并不代表脂肪含量就少,特别是内脏脂肪,它与身体上可以摸到的脂肪不同,它深藏在我们的身体内部,特别是腹部,因为腹部聚集了我们身体大部分的脏器。


什么是内脏脂肪


叶氏药业小助手表示内脏脂肪是人体脂肪中的一种,与皮下脂肪(也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”) 不同,它围绕着人的脏器,主要存在于腹腔内。


 什么是内脏脂肪


内脏脂肪的作用


叶氏药业小助手表示,一定量的内脏脂肪其实是人体必需的,因为内脏脂肪围绕着人的脏器,对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。


自我检测方法一



①腰围。


一般来说男性腰围>90CM,女性腰围>80CM就要小心内脏脂肪过多的问题。


②腰臀比。腰围÷臀围,即腰围与臀围的比值。


方法:笔直站立,轻轻吸气,用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。男性腰臀比例>0.9,女性>0.8,就表明是内脏脂肪过剩的高危人群,叶氏药业小助手建议进行下一步测试。


③测试腰腹皮下赘肉方法。


试着捏肚脐周围,如果能轻松捏起2厘米,表示堆积的是皮下脂肪,如果捏不起来,表示很多脂肪是堆积在内脏里。


腰腹皮下赘肉


自我检测方法二


叶氏药业小助手汇总了营养师总结的17种易致内脏脂肪型肥胖指标,请在与自己生活习惯相符的项目旁打√。


①20岁之前还算苗条,之后却胖起来。

②不太爱运动。

③很少吃早餐,晚餐吃得很丰盛。

④很晚才吃晚餐,且常在睡前吃东西。

⑤有吃宵夜习惯。

⑥一星期至少喝酒或大餐3次。

⑦喜欢吃甜食。

⑧常喝清凉含糖饮料(包括现榨果汁)。

⑨喜欢吃肉很少吃菜。

⑩会偏食,喜欢的食物每天都吃。

⑪出外都是开车,不走路。

⑫体型肥胖且怕冷。

⑬血糖值、胆固醇都很高。

⑭体重不重,但腰围特别突出。

⑮有便秘状况。

⑯食量大。

⑰父母都胖。


易致内脏脂肪型肥胖指标


结果:


①如果以上情况占3个以下:还算健康,但要预防,尽早剔除危险因子。

②如果以上情况占4-9个:属内脏型肥胖群,请改变不好的生活习惯。

③如果以上情况占10个以上:属内脏脂肪高度危险群,叶氏药业小助手建议要改善根本生活方式。


内脏脂肪的危害


内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现,长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等,现代社会很多内脏脂肪多的人表面看起来可能是体型肥胖,但叶氏药业小助手认为也可能是体型偏瘦,特别是上班族和中老年,很多都需要给自己的内脏脂肪“减减肥”!


减肥


叶氏药业小助手发现,内脏脂肪和皮下脂肪存在并发的关系,内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多,这就是为什么很多肥胖人群想通过减肥药剂等多种形式进行减肥,最后很容易反弹的根本原因。内脏脂肪不减,只减皮下脂肪相当于治标不治本,也是不健康的减肥方式。广东叶氏药业有限公司秉承中医精髓,结合传统医疗资源与现代先进科技,专业为亚健康肥胖人群提供解决方案。


欢迎关注【叶氏健康】公众号,了解更多健康小知识!


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