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叶氏药业|喝水都会长胖怎么办?做好这3件事情再也不用担心瘦不下来了!

发表时间:2020-07-03 15:46:19

不知不觉又到了秀身材的季节啦~可低头看看自己肚子上的赘肉,大多数集美是不是想减肥却总有种“喝水都长胖”的感觉呢?其实叶氏药业小助手告诉大家80%人的肥胖都是因为体内水肿+湿气重导致的。特别是每年的七八九月份,是一年中最热,也是湿气最盛的时节!

同时,叶氏药业小助手表示如果贪食寒凉,而且长期待在冷气环境里,这样内外湿气的双重作用下,体内湿气就很重!


叶氏药业|喝水都会长胖怎么办?做好这3件事情再也不用担心瘦不下来了!


如何判断自己体内是否有湿气?


叶氏药业小助手整理了湿气大时身体的表现,大家可以看看自己是否有湿气?


① 头发爱出油,面部油亮,满脸长痘;

② 大便粘滞不畅,小便浑浊;

③ 面色淡黄发暗,胸闷乏力,嗜睡;

④ 舌苔很厚,早上起床时表现最为准确;

⑤ 小肚子变大,手脚易水肿;

⑥ 睡觉流口水,起床时头发昏,耳内湿;

⑦ 皮肤起疹子,湿疹泛滥;

⑧ 小腿肚子常发酸、发沉,身体困重;

⑨ 头晕头痛、全身肌肉关节痛。


如何判断自己体内是否有湿气?


湿气对人体会造成哪些影响?


1、伤害关节

湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,导致关节疼痛。

2、月经不调

叶氏药业小助手表示身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在生理期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少等。

3、影响脾、肾功能

过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。

4、影响排泄

清晨方便后,叶氏药业小助手建议大家可以观察一下大便。湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。


如何祛湿?


湿气重的集美也不用过于担心,因为湿气是可以排出体外的,下面叶氏药业小助手就给大家介绍3个常见的祛湿好方法,帮你祛除体内湿气。


一、运动出汗

体内湿气越重的人,越应该运动,运动出汗是很好的祛湿方法,每天坚持适量的运动,对身体健康非常有益。叶氏药业小助手建议湿气重的人可尝试跑步、健步走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动。


运动出汗


除了运动出汗外,叶氏药业小助手表示很多养生项目也可以帮助出汗,如汗蒸、桑拿等,不仅能促进身体内的湿气排出,还能排出身体内的毒素,适合那些不爱运动的人。


二、少吃生冷食物

吃生冷食物的时候,湿气就会慢慢堆积,从而导致脾虚肺弱,抵御病邪的能力变差,体内湿邪堆积。叶氏药业小助手建议大家尽量少吃或者不吃生冷食物。


少吃生冷食物


三、泡脚

很多人都知道冬天用温水泡脚有利于健康,其实,叶氏药业小助手表示夏天用温水泡脚对养生也有重要的作用,能祛除湿气。对脾胃功能不好的人来说更是如此。


泡脚


只有把湿气排除体外,提高身体的新陈代谢,减肥才能事半功倍!广东叶氏药业有限公司坚持“科学健康的方式帮助肥胖人士解决问题,重塑健康美好生活”的初衷。目前,叶氏药业已经帮助了数以万计的慢性病、亚健康疾病等人群解决了健康问题,已成为国民健康管理一站式大数据平台。


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