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叶氏药业 | 减肥没效果?你一定是忽视了这些减肥细节

发表时间:2020-02-22 10:00:38

随着人们生活水平的不断提高

肥胖人士逐年在增加

也因此越来越多的肥胖人士加入减肥队伍中

但是由于缺乏知识

常常陷入减肥误区

不仅受了很多折磨,还越减越肥


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减肥中的你是不是每天对食物都斤斤计较,看似每餐都吃的很少,但实际上如果忽略了一些减肥知识,反而却得不偿失。

就比如减肥最好的食物沙拉,但是你知道吗?原来科学食物也导致肥胖!那是为什么呢?


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沙拉确实是减肥中最好的食物,而导致容易胖的罪魁祸首不是沙拉而酱料。美味的沙拉酱简直就是脂肪炸弹,越吃越肥。因此你有必要了解一下哪些酱料是阻止你前行的最大敌人。


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哪些酱料是减肥路上的大坑


高热量酱料雷区

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沙拉酱

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绝大多数的沙拉酱脂肪含量高达70%以上。由于沙拉酱实在是很好吃,真的是一不小心就控制不住自己多挤一点,而肥肉自然也就不知不觉中长出来。


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番茄酱

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番茄经过多重加工,加入了糖、盐、增稠剂、增鲜剂等成分的番茄酱热量确实不低。喜欢次酸酸甜甜的姑娘,不胖你胖谁呢!


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芥末酱

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芥末的热量真的很高,100克芥末就有490大卡,你还敢吃吗?


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酱油

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酱油看似热量不高,但其中盐含量却是高出天际,以家中常备的老抽来说,每1g老抽的钠含量就高达57毫克。摄入钠过多会导致水分的囤积, 一旦囤积就是大家非常熟悉的水肿了。



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老干妈油辣椒酱

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辣椒素能够帮助我们燃烧脂肪,但不代表辣椒油也能减肥哦!作为老干妈的经典款,老干妈油辣椒酱可谓是厨房小白、重口味人士的必备之品,但正是它在不知不觉中帮你囤脂呢。

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