叶氏药业 | 怪不得你这么胖，都是内分泌失调惹的祸！

有些胖友一直被内分泌失调困扰着

表示：内分泌失调怎么办

忍了它这么久终于爆发了

内分泌失调很可能是这些原因导致的

工作压力大、生活习惯混乱、缺乏运动等

长期处于一种不健康的生活状态中

因此

导致这些人的机体处于一种亚健康状态

久而久之都会体现在身体的各个部位

出现肥胖、乏力倦怠、失眠、脱发

皮肤出现黄斑、面色发暗、痤疮等等

月经不调、周期不规律、痛经等等

一般内分泌失调女性尤为明显

以上症状你是不是都中招了呢

有些人说内分泌一失调皮肤就糟糕

有些人则说内分泌一失调就肥胖

有些人说内分泌一失调大姨妈就不正常了

......

原来这些都是内分泌失调惹的祸

那么内分泌失调该如何调理呢

小叶给你支招

让你从此摆脱内分泌失调带来的烦恼

饮食

身体上出现的各种问题一定要找到根源再一一解决问题。

很多人内分泌失调一般都是饮食习惯的问题，那么饮食方面你该这么注意。

营养均衡，学会合理搭配饮食，多补充维生素，少吃油腻刺激食物，以获取更多的不饱和脂肪酸，提高新陈代谢，从而调理内分泌失调。

运动

随着生活节奏的加快，很多人都没有时间运动。特别是已婚女性不仅要照顾家庭还要忙碌工作。

其实运动是对身体最有益的，经常运动的人身体都十分健康并且运动之后睡眠质量也会很好，这样更好的调整皮肤的状态。

排毒

一天内一定要多喝水，养成爱喝水的习惯，最好是早上来起来就一杯白开水，帮助促进排毒。

其次就是及时早上没有便便，也应该习惯蹲会，保持大便、小便毒素有通畅的排泄通道。

心情

都说开心使人越活越年轻，不开心各种症状都会表现在你的脸上。人的心情和内分泌失调也是有很大的关系的。

经常保持乐观心理的人一般很难患上疾病，所以要时刻的保持自己的身心健康，在有压力的时候，要学会自我放松，减轻心里压力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

内分泌失调一定要注意

一不小心就肥胖了

如果不想被内分泌失调这个调皮的捣蛋鬼困扰

从现在开始就让自己有条有理的生活起来

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