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叶氏药业 | 减肥要少吃?这5种食物帮你加速燃脂、轻松减肥!

发表时间:2019-10-18 09:20:35


都说减肥要少吃,但实际上,有些食物可加速燃脂,是你减肥路上不可缺少的加速器!


1
西 蓝 花


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西兰花的热量低、水分多,富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,而且还含有硫代葡萄糖苷,被分解后会产生萝卜硫素,能促进身体分泌帮助代谢的酶类物质,帮助你加速燃脂



2
蓝 莓


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蓝莓不仅热量低,还含有多酚类物质,能够促进代谢,帮助分解腹部脂肪,对于预防和消除肥胖都有很大的帮助。



3
绿 茶


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绿茶当中含有大量的茶多酚,它能够抑制体内淀粉酶的活性,从而降低糖类的吸收速度,防止脂肪囤积。


同时,绿茶中的儿茶素还能促进脂肪燃烧。



4
苹 果


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苹果含有大量的膳食纤维,能够增加饱腹感,减少热量摄入而且,苹果还是标准的高钾低钠食物,适量食用有利于保持体内钾钠平衡,防止水肿。



5
猕 猴 桃


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猕猴桃含有大量的赖氨酸和含硫氨基酸,能帮助身体合成肉碱,而肉碱可以促进体内的脂肪转化为能量,加速脂肪燃烧

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