相信很多人都知道
吃得多,会长胖
但是,你们又知不知道
睡不够,也会长胖哦
而且睡眠不足,是补不回来的!
知道了真相,是不是眼泪都快要掉下来啦!
充分的研究显示:
每天睡6个小时的人比睡7个小时的,体重增加得多;
而每天只睡5个小时的比睡个小时的,又会增加更多体重。
只要连续2天睡眠不足,睡眠时间比平常少俩小时以上,就可以对体重产生影响了。
这时候肯定就会有人质疑啦“胡说,明明我平时一旦连续几天熬夜,人都会变憔悴,变瘦的。”
亲,你太天真了
那是因为睡不够,让你掉肌肉了。
我们平时熬夜少掉的体重,是身体宝贵的肌肉,并不是那万恶的脂肪。
熬夜减肥神马的都是错觉。
而且,睡不饱,不仅让你掉肌肉之后,还会让你以后更难瘦!
这是因为人在熬夜之后,食欲相关的激素分泌会受影响,会变得更想吃高热量的食物,让你胖胖胖胖!
加上晚上不够睡,白天懒洋洋的,有空只想补觉,哪有心思去运动。想瘦?那就更难了。
所以,各位修仙党们,为了健康,为了不长胖,还是早点睡觉吧。要是你的“损友”们问你最近为啥睡那么早,你就告诉他们
“我要减肥!“
———————————————————————————————————————————————————————————————————
叶氏药业秉承中医精髓,结合传统医疗资源与现代先进科技,建立了完善的医药平台,平台拥有细分的用药分类系统、在线问诊、名医咨询、健康数据采集与分析等服务。
依托医药平台,帮助了数以万计的慢性病、亚健康疾病等人群解决了健康问题,已成为国民健康管理一站式大数据平台。
在产品研发技术、公司运营与管理、产品销售与服务等方面,叶氏药业均取得了优异的成绩,规模及影响力已经撼及行业内外。